Sayur dan buah mengandung air, ada yang jumlah kandungannya airnya tinggi, dan ada juga yang rendah. Timun, selada, dan sawi mengandung 95-99%air.Stroberi, brokoli, dan tomat mengandung 90-94%air. Air putih dan teh tawar mengandung 100%air. tapi, jika minum teh malah akan memperbanyak cairan yang keluar dari tubuh kita. Itu sebapnya minm air putih itu penting. Karna, air putih menambah cairan tubuh kita.
TIP MINUM AIR PUTIH
1.minum air sebelum haus. Soalnya, haus menandakan kita kekurangan 1% cairan
2.bawa bekal air minum yang cukup. kalau kurang dan harus beli, tentu beli saja air putih. (majalah bobo no.49 thn. XXXVIII)
Tidak ada komentar:
Posting Komentar